DOSSIER 
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Faire un vrai break à midi

Rester efficace au travail, c'est savoir s'aménager un rythme, recharger les batteries quand il le faut. La pause déjeuner est le moment idéal pour s'ouvrir à de nouvelles activités. Encore faut-il avoir les bonnes idées. Les "recettes" pour faire un vrai break.

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Dossier réalisé en mai 2004 par Corentine Gasquet et Frédéric Quin 
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    SOMMAIRE    

Le temps d'une pause
Construire un rythme de travail, c'est alterner des périodes d'activité et des périodes de compensation. Pas toujours simple. La pause déjeuner peut vous y aider.

Michèle Weber (médecin du travail) : "Quitter son poste au moins 20 minutes"
Prendre son temps, manger équilibré, marcher : des conseils évidents, mais peu appliqués.

GUIDE
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30 idées qui vont vous changer la pause déjeuner
   
Vous êtes plutôt sportif ou plutôt casanier ? Peu importe, Le Journal du Management a sélectionné 30 idées de breaks, du plus zen au plus actif, du plus solitaire au plus collectif.
Patrick M. Georges (Auteur du livre "Etre au top") : "S'accorder un peu de sport"
Travailler seize heures par jour, c'est possible. Mais cela passe par l'aménagement de pauses.
  Enquête 56 minutes de pause déjeuner
Selon une enquête en ligne du Journal du Management, les cadres consacrent en moyenne 56 minutes à leur break de midi.


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Rédaction, Le Journal du Management


   
 
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