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20/04/2005
Cinq principes pour aménager son poste de travail
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Pour se sentir mieux derrière son bureau, certains petits gestes font la différence. Les conseils avisés d'un médecin du travail. |
Au bureau, il suffit parfois d'un détail pour améliorer le confort
des salariés. Une démarche qui n'est en rien un luxe :
de nombreux problèmes de santé ont pour origine le
travail et notamment l'ergonomie des postes. Les conseils du docteur
Gérard Hansmaennel de l'Association interentreprises des médecins
du travail du Bas-Rhin (AIMT 67) pour améliorer le poste
de travail informatique.
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Bien s'installer devant un ordinateur |
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| Un poste de travail doit respecter une logique
dans son aménagement. "Il faut toujours partir du
clavier, et ensuite régler la chaise de telle sorte que les
coudes soit à angle droit par rapport au plan de travail, explique
Gérard Hansmaennel. Ensuite, l'angle tronc cuisse doit être
supérieur à l'angle droit, l'idéal étant un angle de 105°."
Voilà pour la position du corps. Pour la position de
la tête, une règle à respecter : le
haut de l'écran doit être à la hauteur des yeux afin de privilégier
le regard vers le bas. Enfin, pour obtenir la meilleure distance
entre l'il et l'écran, un geste simple suffit : il faut
pouvoir tendre le bras pour toucher l'écran, soit une distance
oeil-écran de 50 à 60 centimètres.
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| D'après une norme Afnor (Association française
de normalisation), le travailleur doit disposer au minimum d'une
surface de 10 m². "Pour les bureaux partagés en open space,
on recommande plutôt 12 à 15 m² par personne, en intégrant
les surfaces des salles de réunion ou des espaces de
convivialité." Le poste de travail en lui-même doit
faire au moins 1 mètre 20 sur 80 centimètres de
largeur, toujours d'après une norme Afnor. "Dans le cas
d'un écran classique, on conseillera une profondeur de 90 centimètres
pour avoir le recul nécessaire."
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Assurer le confort visuel |
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La lumière d'un bureau doit être répartie sans produire d'éblouissement
ni de zone d'ombre. On privilégiera la combinaison d'une lumière
directe faible et indirecte plus forte. L'éclairage naturel
doit être favorisé, avec quelques précautions. "Il ne
faut pas être trop près d'une fenêtre, ni trop loin :
à partir de six mètres de distance, on considère que
le travailleur est dans un local sans fenêtre." Pour
les postes situés à côté d'une fenêtre, mieux
vaut placer l'ordinateur perpendiculairement à celle-ci. "Le
choix des couleurs pour le confort visuel est également
très important, souligne Gérard Hansmaennel. Les écrans
noirs d'ordinateurs sont à éviter et la surface du mobilier
doit être mate ou, au pire, demi-mate, dans des couleurs plutôt
claires." Un petit truc pour reposer son regard :
lever de temps à autre les yeux et regarder au loin.
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Stabiliser la température |
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La température recommandée pour les bureaux se situe entre
22 et 26 °C maximum. Une fouchette difficile à respecter
lors d'une canicule. Pour éviter les fortes fluctuations,
les entreprises ont de plus en plus recours à l'air
conditionné. Reste pour les autres la solution des
stores. "De façon générale, il faut
opter pour les stores extérieurs qui sont les plus
efficaces contre la chaleur." L'humidité idéale est,
elle, de 50 %. Enfin, il faut éviter les courants
d'air et équiper les locaux d'une bonne ventilation.
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C'est une règle élémentaire : il
faut isoler au mieux le bureau des bruits extérieurs. Le volume
sonore ne doit pas dépasser les 45 décibels. Mais attention
à ne pas tomber dans l'excès inverse. "Si
le niveau sonore ambiant est trop faible, tout le monde risque
d'être dérangé par le moindre petit bruit",
indique Gérard Hansmaennel.
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